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| 2025-08-03 | 分享： |
百度 我们每天需要多少维生素C？ 《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，人体每天需要摄入100mg的维生素C，大概是5-6个鲜枣，1-2个猕猴桃。
姓名：卓嘎拉姆
性别：女
民族：藏族
籍贯：四川甘孜
出生日期：1990年8月
职业：主持人、编导、记者
学历：硕士研究生（文学）
毕业院校：西南民族大学
工作经历：
2014-2015年从事康巴卫视新闻译制工作；
2016年至今从事康巴卫视《云丹科普苑》栏目编导、主持；
2017至今，先后担任“中国藏歌榜歌友会”“中国藏歌榜栏目”“藏晚我来了”“跨年晚会”以及康巴卫视走基层活动等各类大小型活动的主持工作。
获奖情况：
2013年，作品《关注阿坝洪涝灾害》获四川广播电视节目（新闻类）优秀奖。
2018年，在第十九届全国藏语广播电视优秀节目评析会中，获电视播音主持类二等奖。
2020年，在译制中心（康巴卫视）“不忘初心，不负韶华”演讲比赛中荣获一等奖。
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